Новости

08.05.2013 Пилатес Преимущества Пилатеса в том, что им могут заниматься желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физического развития. В этих упражнениях практически невозможно получить травму. Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой. Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза.

Возврат к списку

Задайте вопрос

Подписка на новости

Оставьте отзыв!